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문화41

10대를 이해하기 위한 엄마의 노력 우리 아이가 달라졌어요! 우리 집 아들에게도 어김없이 찾아왔다. 찾아오지 않으면 오히려 이상한거겠지. 우리가 사춘기라고 부르는 바로 그 시기 말이다. 제작년 쯤인가, 유퀴즈에 서울대 소아심리학 전문의인 김붕년 교수님께서 출연한 적이 있다. 인상 깊은 말씀을 많이 남기셔서 김붕년 교수님의 책을 읽어보기로 했다. 이 책을 펼쳐든 나를 보며 아들이 하는 말 "엄마, 내 뇌가 아파? 그래서 내가 요즘 이렇구나~ 그런데 놀라운 뇌, 불안한 뇌, 아픈 뇌 보다는 이상한 뇌가 제일 잘 어울리는 것 같아" 본인이 스스로 생각해도 이상해진 것 같다나~ PART 1 이 책에는 10대에 대한 이야기 뿐 아니라, 영유아 시기에 대한 내용도 담겨있다. 인간에게는 크게 두 번의 격변기가 있는데, 첫번째가 영유아 시기이고, 두번째.. 2024. 4. 18.
닥터조 (의사 조한경)의 환자혁명 다양한 정보와 지식을 얻을 수 있는 유투브라는 신기한 곳 득이 되느냐, 독이 되느냐는 이용하는 사람에게 달려있지. 건강과 교육 관련된 정보를 주로 검색하는 나에게, 유투브 알고리즘이 선물한 것이 조한경 의사의 이다. (유투브 영상을 보다가, 책도 접하게 되었기에) 조한경 의사는, 환자 (꼭 환자가 아니더라도, 누구든지, 현대를 살아가는 우리 모두)가 의사에게만 의지하면 안되고 스스로의 상태를 공부하고 파악하여, 내 몸은 내가 지켜야한다는 것을 알려주는 분이다. 나는 이 의견에 전적으로 동의하기에, 은 나에게 적절한 도서이다. 을 보며 새롭게 알게된 부분이라던가, 다음에 다시 필요한 부분을 정리해보자. 우리는 주로 이런 말을 하거나 듣는다. 골고루 먹어라. 탄수화물(밥)만 많이 먹으면 안되니 반찬도 골고루.. 2024. 4. 17.
마흔에 읽는 니체를 읽고 고등학교 때던가? 윤리 공부를 하며 여러 철학자의 이름과 사상에 대해 알아보았었지. 대학교 다닐 즈음, 심리학자에 대한 것도 살펴보았다. 유명한 이름 소크라테스와 아리스토텔레스, 니체와 칸트, 프로이드와 융 정신적 충만함을 위해 골라본 그런데 기대만큼 충만해지지는 않았다. (개인적으로는 기대 이하) 그래도 내 마음에 드는 몇 부분을 남겨본다. 1. 니체는 '이것은 무엇인가?' 라는 질문이 아니라 '왜 이것이라고 생각하는가?' ' 무슨 목적으로 이것을 하는가?' 로 질문을 바꿔보라고 말한다. 즉 행복이란 무엇인가? 에서 왜 행복하려 하는가? 로 삶이란 무엇인가? 에서 어떻게 해야 행복한 삶을 살 수 있는가? 로 사랑이란 무엇인가? 에서 왜 우리는 사랑을 해야 하는가? 로 왜냐하면 니체는 누구나 보편적으로 .. 2024. 4. 5.
정선근 교수의 백년허리2 치료편을 읽고 백년허리1편과 백년운동을 읽고 디스크에 대해 조금 더 알게 되었으며, 적절한 운동 방법도 조금씩 실천하는 중이다. 백년허리2편은 1편인 진단에 이어 실제적인 치료 방법을 제시하고 있다. 허리 통증이 있는 현대인이라면 도움이 되는 책이다. 병원에서 찍는 MRI는 진단을 위한 도구가 될텐데, MRI로 확인된 현상이 통증의 원인이 아닌 경우도 종종 있다는 점. 허리에 통증이 있는데 허리 근력을 강화시키기 위한 운동을 하는 것은 만성 통증으로 가는 길이라는 점. 잘못된 자세와 동작으로 디스크가 찢어지는 것은 수초, 회복하는데는 수년이 걸린다는 점. 내 몸은 내가 지켜야하는 현대사회. 알아두면 좋을 꿀팁들을 남겨보자. 사람에겐 누구나 두 겹의 자연복대가 있다. 두 겹의 자연복대가 탄탄히 나의 허리를 받쳐줄 수 있.. 2024. 4. 5.

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