제이슨 펑2 제이슨 펑의 <독소를 비우는 몸> 의사 제이슨 펑은 비만과 당뇨 분야의 권위자다.건강을 위해 제이슨 펑이 강조하는 것은 건강한 식습관(기본~)과 단식이다.단식은 굶는 게 아니라 먹는 것을 조절하는 것일 뿐! (이라고 씌여 있지만... 먹는 거 조절하는 게 쉬운가... ^^;;) 이 책에는 단식이 무엇인지에 대한 이해를 돕는 내용과 단식의 좋은 점이 쓰여있다.또한 단식할 때 도움이 되는 음식 레시피도 실려있다. (외국인의 레시피라 나에겐 좀 별로~) 수시로 음식을 먹는 현대인.건강한 신체를 유지하기 위해 전해온 수천년 간의 생활 패턴을 따르지 않아 여러 질병이 발생하고 있다.단식 별거 아니다.식사와 식사 사이에 간식 안먹으면 된다. (근데 쉽지 않다.)저녁을 일찍 먹고 자면 된다. (진짜 어렵다.)굳이 힘들게 아침 차려먹지 말고, 아점.. 2024. 6. 19. 제이슨 펑 박사의 <당뇨코드>를 통해 당뇨 이해하기 건강 서적을 접하다보니 정보를 얻을 뿐 아니라 쏠쏠한 재미도 있다.는 조한경 의사(닥터조)의 '환자혁명'에 언급된 책이라 읽게 되었다. 당뇨에는 크게 2가지 종류가 있다.제1형 당뇨와 제2형 당뇨다.제1형 당뇨는 인슐린 생산과 분비 자체에 문제가 있는 경우이고, 소수이다.지금부터 언급하는 당뇨는 제2형 당뇨다. 주변에 당뇨인이 있다. (현대 사회의 누구든지 그럴 듯)당뇨에 대해 일반적으로 알고 있는 내용- 당뇨는 완치되지 않는다.- 당뇨는 생활 관리를 잘 하며 합병증이 생기지 않게 해야 한다.- 당뇨가 심해지면 인슐린을 처방받는다. 를 통해 알게 된 내용- 당뇨는 쉽게 완치할 수 있다.를 통해 알게 된 내용- 당뇨는 쉽게 완치할 수 있다.- 인슐린 처방은 당뇨를 더 악화시킨다.- 당뇨의 완치 방법은 .. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
